#泌尿道感染 #蔓越莓汁
《別被廣告商的陰謀騙了》
同事買了一堆蔓越莓汁!!!
可憐的醫護人員、服務業同仁，常常忙到沒時間上廁所以至於泌尿道感染！
買了濃度不足的蔓越莓汁，
殊不知抑制壞菌的功能少一些
但是熱量卻大大增加啊!!!（高果糖漿是基改玉米做的，而且比糖更肥）
👉🏻蔓越莓果實每日100-300g才有抑菌效果（50g是沒用的）
👉🏻不是利用蔓越莓的有機酸酸化尿液，而是前花青素的抑菌*作用！
👉🏻好的前花青素有：藍莓、蔓越莓、葡萄、覆盆莓、接骨木果、石榴與黑醋栗等（飲料裡面的紫蘿蔔是染色用嗎😆）
#用腦袋選擇食物 #保養 #泌尿道 #蔓越莓
附註："前花青素的抑菌作用"：
利用蔓越莓中的前花青素
對於由尿液分離出的大腸桿菌有極強的抗沾黏作用（但對於由糞便中分離出的大腸桿菌卻呈現較差的抗沾黏作用）
此外，近幾年研究發現，前花青素對於一些抗藥性的尿道感染菌竟也有抑制的效果！
資料來源：
台灣醫院感染管制協會：
探討蔓越莓在預防泌尿道感染的角色？
1國軍花蓮醫院 內科部 三軍總醫院 內科部 2三軍總醫院 內科部感染科
Search